食事前の口腔体操。

あご、頬、唇、舌など意識して動かします。

舌を「べー」と思いっきり出したり、「パ・タ・カ・ラ」と発音したり。

おいしい食事をいただく前のちょっとした体操で咀嚼の向上や誤嚥の予防にもなります。

毎日、毎食前に欠かさず行いたい体操ですね～（＾ｕ＾）