先ずは,棒体操から～♪

筋肉は大きく分けて３つありますが

その１つである「骨格筋」は唯一自身の意思で

動かすことが出来る筋肉です。

普段,使わない【すじ】をほぐし

大元の筋肉から解かして

体の動作にかかわってくる『骨格筋』

＝『筋肉』を動かして筋力アップにつながる

運動で日常生活に欠かせない

トレーニング方法の１つです～♬

　

皆さん何をするのかな・・と不思議顔 |ω・)

　

ご利用者様  真剣です   ٩( ”ω” )و

　

動かしきれない動作は無理しないように

職員が見守りながら一緒に行いました(^O^)／

　

棒を武将の刀や剣道の竹刀のように見立て

ゆっくり【すじ】を伸ばし音楽～

リズムに合わせて動かします。

本日のミュージック‥‥ビートルズの曲で💕

皆さんノリノリで∼♪

とびっきりの笑顔です💖 ヾ(≧▽≦)ﾉ

　

お次は脚の運動をしました。

　

　

後半は脳トレ(^_-)-☆

身体を動かしたので  今度は頭の体操です♬

沢山のカタカナ言葉の中に

１０羽の鳥が潜んでいます。

見つけることができるかなぁ？(◎_◎;)

難易度は少し高めだったでしょうか♬

　

🌼今週,１週間  お疲れさまでした🌼

ご利用ありがとうございました～♪

心身ともにゆっくりとおやすみくださいね♡

また来週元気に,遊びに来てくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡